DOĞRU SEÇİM! PİLATES - %10'a VARAN İNDİRİM FIRSATI
TIKLA ve TALEP YAP - SON GÜN 28 MART

Pilatese Bugün Başlamak için 5 Harika Neden
Pilatese başlamak, kendinize yapabileceğiniz en değerli yatırımlardan biridir. Bu yolda, her adımda kendinizi daha güçlü ve daha dengeli hissetmeye başlayacaksınız. Haydi, şimdi pilates yapmanın tam zamanı!
YAZIYI ŞİMDİ OKU
PİLATES’İN MUCİZEVİ UYKU FORMÜLÜ
Pilates, sadece fiziksel formu korumanın ötesinde, gece boyunca kaliteli uykuya ulaşmanın da bir anahtarıdır. Düzenli Pilates pratiği ile, uykusuz gecelere veda edebilir ve her sabah tazelenmiş bir beden ve zihinle güne başlayabilirsiniz.
YAZIYI ŞİMDİ OKU
PİLATES İLE
GÜÇLÜ KADINLAR
Üyelerimiz Zeynep Çelebi Sözener ve Fatma Arslan ile Söyleşi
Görüntüle
PİLATES İLE
GÜÇLÜ KADINLAR
Üyemiz Hande Özçelebi ile Söyleşi
Görüntüle
ALETLİ PİLATES İLE FARKI HİSSEDİN
Pilatesi ekipman ile yapmak, egzersizlerin çeşitliliğini ve etkinliğini artırırken, kişinin vücut yapısına ve hedeflerine uygun olarak özelleştirilebilir bir egzersiz deneyimi sunuyor.
YAZIYI ŞİMDİ OKU
PİLATES İLE
GÜÇLÜ KADINLAR
Üyemiz Gülseren Tuncay ile söyleşi
Görüntüle
Pilates ile çelik gibi kaslara sahip olun
Daha güçlü, daha yağsız kaslar oluşturmak mı istiyorsunuz?
Eğer öyleyse, Pilates aradığınız cevap olabilir.
YAZIYI ŞİMDİ OKU
PİLATES İLE
GÜÇLÜ KADINLAR
Üyemiz Burcu Kaplan Göçmez ile söyleşi
Görüntüle
FİT BİR VÜCUT ve
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN
Aylin İslami ile Pilates
Programlarımıza Göz Atın
PİLATES, SIRT ve BEL AĞRISINA İYİ GELİR Mİ?
Sırt veya Bel ağrısı gibi şikayetleriniz var ise, Pilates sorunu çözmek için bir seçenek olabilir.
Yazıyı Şimdi Oku
PİLATES İLE
GÜÇLÜ KADINLAR
Değerli kurucumuz Aylin İslami ile kendi deneyimleri ve Pilatesle sağlıklı yaşam üzerine samimi bir söyleşi gerçekleştirdik.
Görüntüle
VÜCUT KAPASİTESİNE UYGUN DOĞRU BİR EGZERSİZ
Aylin İslami ile Pilates
Derslere Göz Atın

PİLATES

FAYDALAR

Öne Çıkanlar

Pilatesin faydaları sadece esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu egzersizleri düzenli olarak yapmanın sizlere daha bir çok faydası olacaktır.

POSTÜR
DÜZELMESİ

HAMİLELİĞİ
KOLAYLAŞTIRMA

SAĞLIKLI
SIKILAŞMA

DENGELİ VE
ESNEK OLMA

Doğru Seçimi Yap, Önce Kendini ve sağlığını seç,
güçlü, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için fırsat zamanı!

25-28 Mart tarihleri arasında doğru seçimi yap, pilatesi seç ve kendini ödüllendir.
Fiyat güncellemesi öncesi ders paketlerinde %10'a varan indirim fırsatını kaçırma.

Doğru Seçim Pilates

DERSLERDE %10'a VARAN İNDİRİM

DETAYLAR
Doğru Seçim Pilates

BİREBİR VE GRUP DERSLERE KATILMA

DETAYLAR
Doğru Seçim Pilates

KREDİ KARTI
İLE ÖDEME

DETAYLAR

En iyi Pilates ve Fonksiyonel Antrenman Deneyimi için şimdi kayıt ol.

KAMPANYAYA DETAYLARINI GÖR

BLOG

Pilates ile ilgili merak ettiğiniz her şey burada

Özgün içerikleri olan, merak ettiklerinizi sorabileceğiniz, eğlenceli, bilgilendirici ve en önemlisi tamamen size ait bir blog, BIR Blog yayında! Burada yayınlanacak içeriklere önceden ulaşmak için hemen e-postanı bırak.

Kayıt Ol

Herkesten Önce Haberin Olsun

PROGRAMINI SEÇ

VÜCUDUNU ŞEKİLLENDİR

8 DERS

PİLATESE BAŞLATAN
PAKET

8+1 DERSLİK PAKET

{İLK KEZ KATILIMDA
+1 DENEYİMLEME DERSİ}

DETAYLAR

16 DERS

EN ÇOK SEVİLEN
PAKET

16+1 DERSLİK PAKET

{İLK KEZ KATILIMDA
+1 DENEYİMLEME DERSİ}

DETAYLAR

8 mİ YOKSA 16 MI?

KARARSIZ MI
KALDINIZ?

TALEP GÖNDERİN

YARDIMCI OLMAK İÇİN
SİZİ ARAYALIM

TALEP GÖNDER

PİLATESE BAŞLATAN
PAKET

8 DERSLİK PAKET

{İLK KEZ KATILIMDA
+1 DENEYİMLEME DERSİ}

1980₺ BAŞLAYAN FİYATLARLA

DETAYLAR

EN ÇOK SEVİLEN
PAKET

16 DERSLİK PAKET

{İLK KEZ KATILIMDA
+1 DENEYİMLEME DERSİ}

7300₺ BAŞLAYAN FİYATLARLA

DETAYLAR

YILBAŞI KAMPANYASI ÖZEL PAKET

20+4 DERSLİK PAKET

{İLK KEZ KATILIMDA
+1 DENEYİMLEME DERSİ}

5200₺ BAŞLAYAN FİYATLARLA

DETAYLAR

INSTAGRAM

BİZİ TAKİP EDİN

ŞİMDİ TAKİBE BAŞLA

INSTAGRAM

SİZE ÖZEL DERS VE EGZERSİZLER

TECRÜBELİ EĞİTMENLERİMİZLE BUGÜN BİR PROGRAM PLANLAYIN

Pilatesin faydaları sadece esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu egzersizleri düzenli olarak yapmanın sizlere daha bir çok faydası olacaktır.

PİLATES İLE
SIKILAŞ

DETAYLAR

PİLATES İLE
RAHAT HAMİLELİK

DETAYLAR

PİLATES İLE
POSTÜRÜNÜ DÜZELT

DETAYLAR

PİLATES İLE
ESNEKLİK KAZAN

DETAYLAR
Aylin İslami Pilates

PİLATES İLE
KASLARINI GÜÇLENDİR

DETAYLAR

ÜYELERİMİZDEN

REFERANSLAR

Pilatese basladığımdan bu yana vücudumun dayanıklılığında büyük ölçüde artış meydana geldi. BIR Pilates'in çok sayıda ve farklı kas gruplarına hitap eden cihaz parkuru sayesinde şekilli kas grubum oluştu ve düzenli spor alışkanlığı kazandım. Teşekkür ederim Joseph Pilates ve Aylin İslami. 🙂
Özge M.
Özge M.
Eşimle birlikte yaklaşık bir buçuk yıldır BIR Pilates Stüdyosu'nda pilates yapıyoruz. Bana boyun fıtığı başlangıcı teşhisi konulup pilates yapmam tavsiye edilince eşimle birlikte bize uygun bir stüdyo aramaya başladık. Uzun bir arayıştan sonra BIR Pilates’e karar verdik ve kısa zamanda ne kadar doğru bir karar verdiğimizi anladık. Başlangıçtan beri hem Aylin Hanım hem de Sevgi Hanım bize çok yardımcı oldular. Boynumdaki ağrılarla ilgili pilatesin çok faydasını gördüm. Eşim de yaptığı antrenmanlardan çok keyif alıyor. Her ikimiz de pilates ve BIR Pilates Stüdyosu'nu tüm dostlarımıza tavsiye ediyoruz. İyi ki varsınız!
Özlem G.
Özlem G.
Diş hekimi olduğum için postür sıkıntısı ve kas ağrıları sebebiyle aletli pilatese başlamaya karar vermiştim. Üzerinden beş seneden fazla zaman geçti ve pilates benim için vazgeçilmez bir tutku haline dönüştü. Tabi ki buna, ilk günden beri beraber çalıştığım Aylin Hocamın ve BIR Pilates Stüdyosu'nun son derece donanımlı ve üst düzey ekipmanlarının katkısı çok fazla. İki yıl gibi bir süredir de beraber fonksiyonel antrenman çalışıyoruz. Tüm bu antremanlar sayesinde hem esnekliğim hem de kas gücüm çok iyi durumda ve ben çok daha sağlıklıyım. İyi ki Aylin Hocayla ve BIR Pilates Stüdyosu ile bu işe başlamışım. Artık onlarsız bir spor hayatı düşünemiyorum. İyi ki varlar!
Hande O.
Hande O.
Açıkcası daha önce bir merkeze bağlı spor yapan biri değildim, ama haftada en az 3 gün en az 5-6 km yürümeye çalışan biriydim. Pandemi sonrası sosyal hayat kısıtlaması nedeniyle spordan uzak kalmak istemiyordum ve düzenli spor yapmak zinde kalmak istiyordum. Daha önce bir pilatese gelen, spor ve doğa canlısı bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Aylin hanım ile görüşmüştüm. Konuşması çok sıcak ve nezaket dolu idi, kısaca pozitif elektrik almıştım, muhtemelen bu merkeze uzun süreli devam ederim diye düşünmüştüm. Öyle de oldu. Arkadaş canlısı, tatlı mı tatlı Nazlı hocam ile keyifle çalışıyoruz. Derslerimin olduğu günler bir pilatese gideceğim için kendimi ayrıca mutlu hissediyorum. Demodan sonra spor yapmaya istekli olmam kadar Nazlı hocamın da pozitif etkileri ve spor alanımızın temiz, özenle düzenlenmiş, huzurlu ortamında 3 ayı aşkın süredir bir pilatese devam ediyorum. Sıcak, başarılı ve sportmen bir ekiple çalışmaktan keyif aldığımı rahatlıkla söyleyebilirim.
Gülseren T.
Gülseren T.
Bana ilk defa sporu gerçekten sevdiren enerjisi çok yüksek sıcacık bir salon!!!
Burçin O.
Burçin O.
BIR Pilates, mekanı, eğitmenleri, pozitif enerjisi, insanı her durumda iyi hissettiren dostane ortamı, üye profili ve profesyonelce uygulanan egzersizleri ile az bulunan merkezlerden. İhtiyaçlarınıza göre planlanan, o günkü durumunuza göre ayarlanan, birebir ilgi ile hizmet verilen, "sporu size, sizi spora sevdiren " numunelik bir başarı hikayesi. 5 yılı aşan birlikteliğimize nicelerini eklemek ve daha uzun yıllar bu hikayede yer alabilmek dileğiyle...
Canan S.
Canan S.
Senelerdir vazgeçemediğim tek adres! Hem dayanıklılık, hem esneklik, hem de görsel anlamda vücudumdaki değişikliğe şahit olmak muazzam! 39 yaşımda hiç olmadığım kadar fit, sağlıklı ve motive hissediyorum. Her yıl bir önceki yıldan çok daha iyiye, hep beraber....
Tuğba G.
Tuğba G.
BIR Pilates ile tanışmadan önce severek, düzenli yapabildiğim bir spor dalı olmamıştı. BIR Pilates bana düzenli spor alışkanlığı kazandırmanın yanı sıra, oturarak çalıştığım için var olan boyun-sırt ve bel ağrılarımın son bulmasına vesile oldu. Sıkı ve şekilli bir vücuda kavuştum. Günlük hayatımda bedenimin daha dayanıklı ve güçlü olması ile birlikte ruhsal olarak da daha güçlü ve kendine güvenli bir kadın oldum. Yaklaşık 20-30 ders sonrasında çevremdekilerden de dik duruşum, kaslarım, vücut şeklim ile ilgili pozitif geri bildirimler almaya başladım. Aylin hocamın özverili çalışması ve sıcak aile ortamı beni yaklaşık 5 senedir kendilerine hayran bırakmış durumda. İyi ki varsınız!:)
Gizem A.
Gizem A.
Yaklaşık üç yıldır kızım Zeynep ile birlikte BIR Pilates'e devam ediyoruz. Stüdyonun kapısından içeri girdiğim zaman başta Aylin Hoca ve ekip arkadaşlarının güler yüzü enerjimi yükseltiyor, motivasyonumu artırıyor, kendimi iyi hissettiriyorlar. Ekipmanlar çok yeterli, hocaların hepsi pozitif enerji yayıyor ve her öğrencisiyle yakından ilgililer. BIRr Pilates'e başladığımdan beri duruşum, hayata bakışım, yürüyüşüm bile değişti. BIR Pilates bana iyi geldi 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
İlkgül E.
İlkgül E.
BIR Pilates ile 2017 yılının Şubat ayında tanıştım. Aylin hoca gibi eşsiz bir eğitmene denk gelmek hayatın bana sunduğu lütuflardan biri 🙂 biri bana gülüp eğlenirken aynı zamanda kilo vereceğimi, sıkılaşacağımı, sırt ve boyun ağrılarınızdan kurtulacağımı ve duruşumu düzelteceğimi söylese inanmazdım, ama gerçek oldu. Canımın içi Aylin hocamla bir buçuk yıl çalıştık, sonrasında gebeliğim el vermediği için ara verdim, şimdi yer değiştirdiler ama peşini bırakmadım, yine gülüp eğlenirken dar gelen pantolonlarımın içine girebildiğim için seviniyorum 🙂 BIR Pilates'in felsefesi, çalışma şekli, disiplini, hocalarını seçmesindeki özen ve üyelerine karşı nezaketi, değil Ankara'da, ülkede tektir diye düşünüyorum. Çünkü kurucusu Aylin hoca kendini bu işe gerçekten adamış, işini çok ciddiye alan, tutkulu ve bir o kadar da sevgi dolu bir insan. Orada spor yaparken mutsuz olmanız imkansız. Pilatesi bana sevdirdiğiniz için çok teşekkür ederim, sizi çok seviyorum.
Cansu K.
Cansu K.
Neyi yaşadığınız önemli ama yaşadığınızı nasıl muhafaza ettiğiniz ve onu hayatınızda neye dönüştürdüğünüz daha önemli. Pilates benim için önemli bir başlangıçtı hayatımda, ‘BIR Pilates’ ailesi ve özenli tavırları ise bu başlangıcı hayatımda demirbaşa çevirme nedenimdir. Sağlıklı olma ve diyabetle savaş yolumda bana ışık olan ‘BIR Pilates’ ailesine samimiyetleri, özenleri, beni ben kadar önemsemelerinden dolayı teşekkür ediyorum. ‘BIR Pilates’ dendiğinde aklımda Aylin hocamın beni karşılayan gülen sesi, Nazlı hocamın enerjisi ve samimiyeti sayesinde yolum hep aydınlık, iyi ki varsınız ♥️
Tuğçe Ö.
Tuğçe Ö.
2018 yılından beri bu ailenin bir üyesiyim. Her dersime zevkle geliyorum. Burası spor salonundan çok öte. Evim gibi. Spora başlamaktaki amacım duruş bozukluğumun neden olduğu sırt ağrılarımdan kurtulmak, duruş bozukluğumu düzeltebilmekti. Tabi ki bir anda mucizeler beklemek çok yanlış olurdu. Ancak sabrettim, haftada en az 2 ders düzenli devam ettim. Alanında uzman Aylin ve Nazlı hocamla çalışarak amacıma ulaştım. Bunun dışında vücudum şekillendi, fiziksel performansım arttı, yağ oranım azaldı, kas oranım arttı. Daha fit bir görünüme kavuştum. Kendime güvenim arttı. Artık dik uyarıları da almıyorum. Çok mutluyum ve her şeyden önemlisi daha sağlıklıyım. Teşekkürler BIR Pilates ailesi.
Berna S.
Berna S.

Hakkımızda

Dersler

FİYATLAR

ÜYELİK

Instagram Facebook Twitter
MUSTAFA KEMAL MAHALLESİBARIŞ SİTESİ 2107 SOKAK NO:16

2024 BIR Pilates | Tüm Hakları Saklıdır.

CGM Logo CGMCODE Logo